Comment renforcer votre confiance en soi

Il est possible d’entraîner votre cerveau à être plus confiant

Nous avons pour mission d’aider nos clients à devenir plus conscients d’eux-mêmes, plus confiants et à trouver un équilibre dans leur vie. Bien que nos clients viennent nous voir pour diverses raisons, nous constatons que plus de 85 % d’entre eux font face à des défis dans le cadre d’une identité claire, de l’estime de soi et/ou de la confiance en soi. En plus de la publication récente d’un livre électronique (voir ci-dessous l’offre gratuite) pour vous aider à comprendre et à améliorer votre confiance en soi, nous souhaitons également partager tout article de qualité ou toute découverte scientifique pour vous aider dans votre parcours.

Pour réussir dans les affaires aujourd’hui, que ce soit en tant que dirigeant, gestionnaire ou propriétaire d’entreprise, il est primordial de savoir comment renforcer sa confiance en soi. Un manque de confiance peut vous empêcher de saisir des opportunités ou de prendre des risques pour vous aider à vous développer.

La confiance en soi est un fort sentiment d’identité. Lorsque vous avez confiance en vous, vous montrez aux autres que vous croyez en vous et en votre capacité à obtenir des résultats. En tant que leader, la confiance vous permet de diriger avec puissance. Lorsque vous abordez les autres avec confiance, vous augmentez vos chances de susciter la confiance et le respect.

Si vous cherchez à améliorer votre confiance en soi, il est important de noter que ce n’est pas quelque chose que vous pouvez réaliser du jour au lendemain. Toutefois, vous pouvez prendre certaines mesures concrètes.

Poursuivez l’excellence, et non la perfection.

La définition du perfectionnisme est « la fixation d’objectifs irréalistes accompagnés d’une disposition à considérer l’échec de leur réalisation comme inacceptable et comme un signe d’inutilité personnelle ». Poursuivre la perfection peut diminuer votre capacité à renforcer votre confiance en soi car vous vous jugeriez par rapport à des normes impossibles à atteindre.

En revanche, envisagez de rechercher l’excellence dans tout ce que vous faites. Viser l’excellence signifie fixer et respecter les normes les plus élevées qui soient atteignables. Le fait de savoir que ce que vous faites correspond aux normes les plus élevées renforce votre confiance en soi. La recherche de la perfection, en revanche, diminue votre confiance en vous car elle crée des doutes et de l’anxiété lorsque vous essayez d’atteindre des normes irréalistes.

Avez-vous une tendance au perfectionnisme ? Considérez ces trois conseils :

• Créez une liste des services que vous fournissez aux clients internes ou externes.
• Réfléchissez à ce qui est nécessaire pour être exceptionnel dans chacun de ces services.
• Créez maintenant un plan pour aborder chacun de ces domaines d’une manière qui dépasse les normes ordinaires.

Investissez dans votre compétence.

L’adage « faites semblant jusqu’à ce que vous réussissiez » peut donner l’impression d’être un imposteur plutôt que d’avoir une véritable confiance en soi.

Au contraire, vous pouvez renforcer votre confiance en vous en remettant à l’amélioration de vos compétences dans les domaines essentiels de votre travail. Devenez bon dans ce que vous faites. C’est l’un des moyens les plus directs de renforcer votre confiance en soi.

De plus, une fois que vous avez atteint un certain niveau de compétence, pensez à mettre la barre plus haut. Le fait de placer la barre plus haut entraîne une amélioration continue au fil du temps.

Sinon, comment pouvez-vous investir dans votre compétence ?

Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ne savez pas. Créez un cadre de compétences personnel et consacrez du temps à accroître vos connaissances ou vos compétences dans les domaines qui nécessitent une attention particulière.
Faites des recherches dans votre domaine de compétence pour connaître les nouvelles tendances et les nouvelles façons de faire les choses. Le monde est dynamique et changeant. Prendre du retard peut éroder votre confiance.
Affûtez la scie en suivant des cours en ligne qui sont maintenant disponibles dans presque toutes les matières.
Lisez autant que vous le pouvez, non seulement dans votre domaine de compétence, mais aussi pour acquérir des connaissances générales sur les affaires. Même si vous êtes très occupé, vous pouvez vous abonner à un service de résumé de livres pour améliorer vos compétences professionnelles et renforcer votre confiance en soi, entre autres services.

Apprenez de votre propre expérience.

Après un événement important, tel qu’une présentation importante ou une visite de vente à un client important, réfléchissez à votre expérience.
Prenez une feuille de papier, étiquetez-la « leçons apprises » et saisissez tout ce que vous avez tiré de l’événement. Par exemple :

• Quelle partie de votre prestation s’est bien passée ? C’est ce que vous ne voulez pas oublier afin de pouvoir le répéter la prochaine fois.
• Qu’est-ce qui ne s’est pas bien passé ? Que devez-vous éviter de faire la prochaine fois ?
• Que devez-vous faire différemment ou mieux pour passer au niveau suivant ?
• Que devez-vous abandonner complètement ?

Ne pas prendre le temps de réfléchir et de saisir les leçons peut limiter votre capacité à tirer des leçons de votre propre expérience. La confiance en soi est une qualité que l’on acquiert surtout par des expériences réussies répétées.

Mettez fin à l’auto-harcèlement.

L’auto-harcèlement est le fait de se reprocher constamment ses échecs, qu’ils soient réels ou perçus comme tels. Au lieu de faire une autocritique sévère, envisagez de pratiquer l’acceptation de soi, ce qui peut vous aider à renforcer votre confiance en soi. Comment pouvez-vous y parvenir ?

Commencez par augmenter votre conscience de soi afin de pouvoir exercer un contrôle sur vous-même. Combien de fois par semaine vous rabaissez vos efforts, vous blâmez pour les événements ou vous parlez durement à vous-même ? L’autocritique devient une habitude, et on la remarque à peine. Prenez-vous en flagrant délit. La conscience de soi précède l’autogestion.
Faites une évaluation précise de qui vous êtes. Que faites-vous bien ? Qu’est-ce que vous ne faites pas bien ? Malgré cette connaissance, acceptez vous sans condition. Pour y parvenir, fixez-vous l’intention de vous apprécier pour ce que vous êtes.

Rappelez-vous que vous êtes maître de votre développement personnel. Efforcez-vous d’aplanir les difficultés ou de faire tout ce qu’il faut pour améliorer ce qui doit l’être.

Préparez-vous, préparez-vous, préparez-vous.

La préparation est un élément clé pour renforcer votre confiance en soi. Lorsque vous êtes préparé, vous avez tendance à ressentir moins de pression. La préparation vous donne le sentiment d’avoir le contrôle. Elle peut vous donner une longueur d’avance afin que vous puissiez penser et agir de votre mieux.

Prenons l’exemple d’une réunion. Les réunions sont souvent des événements qui peuvent mettre à mal la confiance en soi parce que vous êtes observé et éventuellement jugé sur votre manque de contribution.

Pour renforcer votre confiance dans une réunion :

N’allez jamais en réunion sans être préparé. Soyez prêt à contribuer à la discussion même si vous n’avez pas prévu de prendre la parole.

Essayez de vous renseigner à l’avance sur les sujets de la réunion, si possible. Quelles sont vos idées sur les thèmes de la réunion ?

Préparez une ou deux questions que vous pourriez poser. Le fait de quitter une réunion en ayant le sentiment d’avoir contribué à la discussion peut être un grand facteur de confiance.

Méfiez-vous du piège de la comparaison.

Lorsque vous vous mesurez aux autres, vous risquez de vous priver de la confiance qui découle de la croyance en vos capacités. Cultivez une confiance intérieure basée sur la réalisation de bonnes choses pour vous-même, votre personnel et votre entreprise. Si vous vous intéressez à la réussite des autres, faites-le pour apprendre plutôt que pour vous mesurer à vous-même.

Lorsqu’il s’agit de se comparer, l’autocomparaison est essentielle. Êtes-vous meilleur aujourd’hui qu’hier ? Comparez vos progrès avec ce que vous étiez quand vous avez commencé. En vous concentrant sur les améliorations, même minimes, que vous avez apportées à vos compétences et à vos capacités au fil des jours, vous commencerez peut-être à voir votre confiance en vous augmenter.

Apprenez des meilleurs pour vous aider à prendre confiance en vous.

Découvrez qui sont les meilleures personnes dans votre secteur d’activité et étudiez ce qu’elles font. Pensez à eux, lisez des articles à leur sujet et regardez leurs performances. Suivez-les sur les médias sociaux et cherchez tout ce que vous pouvez sur eux.
Que pouvez-vous apprendre de ces personnes qui peuvent vous aider à atteindre le même niveau de réussite dans votre domaine ? Une fois que vous avez déterminé ce qu’ils font, réfléchissez à la façon dont vous pouvez même les surpasser.
Même les personnes les plus confiantes peuvent parfois se retrouver dans des situations où elles doutent d’elles-mêmes. Chacun a besoin de certains outils dans sa boîte à outils pour renforcer sa confiance en soi. La confiance en soi est la clé pour avoir l’avantage mental qui vous aidera à réussir